Hidup sehat harus menjaga keseimbangan antara pola makan yang sehat, olahraga yang cukup, istirahat yang cukup, serta menjaga kesehatan fisik dan mental secara keseluruhan. Berikut beberapa hal yang dapat dilakukan untuk menjaga hidup sehat:

1. Makan makanan yang sehat dan seimbang, seperti sayuran, buah-buahan, biji-bijian, ikan, dan daging tanpa lemak.
2. Hindari makanan yang tidak sehat, seperti makanan olahan, makanan cepat saji, dan makanan yang mengandung banyak gula atau lemak.
3. Lakukan olahraga secara teratur, seperti jalan kaki, bersepeda, berenang, atau senam. Usahakan untuk berolahraga setidaknya 30 menit setiap hari.
4. Hindari kebiasaan merokok atau mengonsumsi alkohol secara berlebihan.
5. Tidur yang cukup setiap malam, sekitar 7-8 jam per hari.
6. Lakukan pemeriksaan kesehatan secara berkala untuk memastikan kesehatan tubuh secara keseluruhan.
7. Lakukan kegiatan yang dapat mengurangi stres, seperti meditasi, yoga, atau berolahraga ringan.

Dengan melakukan hal-hal tersebut, kita dapat menjaga kesehatan tubuh dan meningkatkan kualitas hidup kita secara keseluruhan.

Baca Lainnya :

• MANFAAT OLAHRAGA ARUM JERAM DI SUNGAI MENURUT BAPAK SAMSUDIN S, E 0
• FATHAR FATHIR ANAK KEMBAR YANG GEMAR ZIARAH KUBUR0

Bila ada keluhan dalam kesehatan segera konsultasi kan kepada PROFESOR JIM PAUL M. MD, Ph.D

GRIYA SEHAT THABIB PROF JIM    : Jl. Raya Hankam No. 205 A RT 007 / RW 013, Kel. Jati Rahayu, Kec. Pondok Melati, Kota Bekasi, Jawa Barat, Indonesia
no tlp wA  081390006205

Mengobati segala penyakit Dalam seperti

stroke, Diabetes, paru paru, kanker, tumor, saraf kejepit, prostat, insomnia, Kesuburan, memeiliki keturunan,dan lain lain

Metode pengobatan :
1.      Acupuncture And Moxabution
2.      Acupressure
3.      Refleksi
4.      Reiki
5.      Yumeiho Therapy
6.      Chikung
7.      Herbal’
8.      Homoeopathy
9.      Electrical Therapy
10.  Cupping Therapy
11.  Iridology
12.  Osteopathy
13.  Chiropractor
14.  Dowsing
15.  Hair Analysis
16.  Indoallopathy
17.  Kinesiology
18.  Phytobiophysics
19.  Colour Detector
20.  Nei Ji Qi Qong
21.  Herbal
22.  Electro Homoeopathy
23.  Shiatsu
24.  Thai Massage
25.  Tuina
26.  First Aid
27.  Hand Analysis
28.  Beauty Therapy
29.  Hypnotherapy
30.  Gurah (Detox From Eye And Nose Sistem Traditional Indonesian Medicine)
31.  Yoga
32.  Biochemic Remedies
33.  Flower Remedies

Video Terkait: